اقای دکتر اشکان شفیعی در کلیلینیک اتاق سبز برای مقابله با وابستگی فرزند به پدر و مادر در زمان شروع مدارس، چندین راهکار بیان کرده که میتواند به کاهش اضطراب و افزایش استقلال کودک کمک کند:
1. آمادهسازی ذهنی قبل از شروع مدرسه:
پیش از آغاز مدارس، با کودک در مورد مدرسه صحبت کنید. توضیح دهید که مدرسه محیطی است که او در آن دوستان جدید پیدا میکند و چیزهای جدید یاد میگیرد. به او کمک کنید تا محیط مدرسه را به عنوان جایی مثبت ببیند.
2. آشنایی با محیط مدرسه:
اگر امکان دارد، قبل از شروع رسمی کلاسها، او را به بازدید از مدرسه ببرید تا با محیط و معلمان آشنا شود. این کار میتواند از استرس و اضطراب او بکاهد و احساس امنیت بیشتری به او بدهد.
3. تشویق به استقلال:
به کودک فرصت دهید تا فعالیتهای سادهای را به تنهایی انجام دهد، مثلاً لباس پوشیدن، آماده کردن کیف مدرسه یا حتی تصمیمگیریهای ساده. این کار به تقویت اعتماد به نفس او کمک میکند.
4. ایجاد یک روال ثابت:
داشتن یک روال روزانه منظم، به کودک کمک میکند تا احساس امنیت کند. سعی کنید هر روز یک زمان مشخص برای بیدار شدن، صبحانه خوردن و رفتن به مدرسه داشته باشید.
5. کمک به بیان احساسات:
کودک را تشویق کنید که احساساتش را بیان کند. ممکن است او از جدا شدن از شما نگران باشد، بنابراین به او فرصت دهید درباره احساساتش صحبت کند و به او اطمینان دهید که این احساسات طبیعی است.
6. حفظ آرامش والدین:
کودکان از رفتار و احساسات والدین تأثیر میگیرند. اگر شما در زمان جدایی از کودک آرام و مطمئن باشید، کودک نیز احساس امنیت بیشتری خواهد داشت.
7. تشویق به دوستی با دیگر کودکان:
کمک کنید تا کودک با همکلاسیهای جدیدش آشنا شود. اگر کودک دوستانی در مدرسه داشته باشد، به احتمال زیاد احساس راحتی بیشتری میکند و وابستگیاش به شما کاهش مییابد.
8. زمان خداحافظی را کوتاه کنید:
زمانی که فرزندتان را به مدرسه میبرید، زمان خداحافظی را طولانی نکنید. خداحافظیهای طولانی ممکن است اضطراب کودک را افزایش دهد. خداحافظی سریع و مطمئن باعث میشود که کودک راحتتر با جدایی کنار بیاید.
9. ستایش از موفقیتهای کوچک:
هر زمان که کودک با موفقیت به مدرسه رفت یا به تنهایی از شما جدا شد، او را تشویق کنید و ستایش کنید. این کار باعث تقویت رفتارهای مثبت او میشود.
10. در ارتباط بودن با معلم:
با معلم فرزندتان در ارتباط باشید تا از وضعیت او در مدرسه باخبر شوید. این اطلاعات میتواند به شما کمک کند تا بدانید آیا فرزندتان در محیط مدرسه احساس راحتی میکند یا نیاز به حمایت بیشتری دارد.
دکتر اشکان شفیعی با ترکیب این راهکارها، والدین را راهنمایی کرده تا بتوانند به کاهش وابستگی فرزندانشان کمک کنند و آنها را برای یک تجربه مثبت و مستقل در مدرسه آماده کنند.
سخنی کوتاه
در کلینیک اتاق سبز که با مدیریت آقای اشکان شفیعی روانشناس و رواندرمانگر تحلیلی با متد جدید تاتر درمانی و هنر درمانی ؛ رویداد های فرهنگی وهنری و روانشناختی متفاوتی برگزار می شود.
با دنیال کردن ما در صفحات مجازی از رویداد ها با خبر شوید.
لینکهای مفید
ارتباط با ما
تهران، نارمک، میدان هفتحوض، خیابان رضوان غربی، جنب سونسنتر، پلاک ۱۰، واحد ۵
© 1403 – 2024 :: تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به کلینیک اتاق سبز میباشد.
