چگونه با فرزندمان درباره اخبار ناخوشایند صحبت کنیم؟

در دنیای امروز، نمی‌توان همیشه کودکان را از شنیدن اخبار ناگوار و اتفاقات تلخ دور نگه داشت. مواجهه با چنین خبرهایی بخشی از واقعیت زندگی است. اما آنچه اهمیت دارد، این است که کودک یاد بگیرد در کنار والدینش احساس امنیت و آرامش داشته باشد.

صحبت کردن درباره‌ی خبرهای بد با کودکان نه‌تنها طبیعی است، بلکه فرصتی ارزشمند برای تقویت تاب‌آوری کودک، کاهش اضطراب، آموزش همدلی و مدیریت استرس به شمار می‌آید. مادران می‌توانند با گفت‌وگویی ساده، آرام و متناسب با سن فرزند، او را در مسیر مواجهه سالم با رویدادهای ناخوشایند همراهی کنند

تنها موضوعی که باید مدنظر خانواده ها باشد، این است که به کودک اطلاعات غلط و غیر واقعی ندهند، کافیست متناسب با سن آن ها، با رعایت موضوعات زیر، شرح مطلب بیان شود.

1. قبل از این که کودک از رسانه ها و یا دیگر افراد، در خصوص اتفاق ناگوار مطلع شود، لازم است که از والدین اطلاعات کسب کند تا پیش زمینه ی ذهنی وی به درستی شکل بگیرد.

2.خبر ناگوار میبایست متناسب باسن کودک، ساده سازی شود، در صورت عدم درخواست کودک، نیازی به بیان جزئیات و اطلاعات بیش از اندازه نمیباشد.

3.اگر اطلاعات مناسب و قابل اعتماد در خصوص رویداد پیش آمده ندارید، صادقانه اظهار بی اطلاعی کنید.

4.پس از بیان موضوع، به کودکان اجازه دهید که فرصت ابراز احساسات داشته باشند

5.زمان و منابع خبری را محدود کنید و به صورت کنترل شده، اطلاع رسانی به کودک را انجام دهید.

6.مسیر گفت و گو را باز بگذارید تا کودک بتواند در صورت ایجاد سوال در ذهن خود ویا بهم ریختگی احساسی، آن را با شما در میان بگذارد. به خاطر داشته باشید که انکار موضوع و فرار از واقعیت، تنها کودکان را سردرگم و پرخاشگر میکند.

در نهایت، اگر احساس کردید که رفتارهای کودک، الگوی خواب و خلق وی تغییر کرده و اضطراب زیادی را تحمل میکند، جهت دریافت کمک حرفه ای به متخصص روانشناس کودک مراجعه کنید چرا که تاثیر این اخبار و رویدادها، بر روان کودک میتواند به صورت ناخودآگاه، آینده ی وی را تحت تاثیر قرار دهد.

صبا هادیان/درمانگر بالینی کودک و نوجوان