چطور می توانم مادر خوبی برای فرزندم باشم؟

اگر شماهم جزو دسته ای هستید که فکر میکنید که تنها راه این که یک ” مادر خوب” باشید، این هست که تمام رفتارهای شما بر اساس اصول و قاعده باشد تا بتوانید فرزندی عالی، مودب و فوق العاده تربیت کنید، این مقاله برای شماست.

واقعیت این است که هیچ انسانی، نمیتواند در هیچ یک از روابط خود، عاری از خطا باشد، همه ی ما، برخی روزها بی حوصله و عصبی هستیم و اختلافات ما با فرزندانمان می تواند از همین جا، آغاز شود.

موقعیتی را در نظر بگیرید که بعد از یک روز پرفشار، فرزند شما بابت غذایی که درست کردید، با عصبانیت اعلام انزجار میکند. در این جا ممکن است هیچ یک از تکنیک های کنترل خشم، به کار نیاید و شما ناخواسته با تندخویی و فریاد، پاسخ وی را بدهید بعد از آن،شکافی در رابطه ی شما ایجاد می شود که منجر به خودسرزنشگری فرزندتان میگردد به طوریکه با خود فکر میکند: ” هیچ کس منو دوست نداره و حاضر نیست به نظر من اهمیت بده”

چیزی که تعیین کننده ی بهبود ارتباط شما با فرزندتان می باشد، واکنش شما پس از دلخوری و ایجاد مشکل است . اهمیت “ترمیم رابطه” در این جا مشخص می شود.

چگونه رابطه ی خود با کودکم را “ترمیم” کنم؟

1.پذیرش اشتباه: به کودک خود بگویید :” میدانم صدایم را بلند کردم و تورا ناراحت کردم”

2. ابراز همدلی: احساس او را بازتاب دهید” میفهمم وقتی داد زدم ترسیدی”

3.جبران عملی: پیشنهادی برای بازسازی رابطه دهید:” بیا باهم چند دقیقه بازی کنیم تا آرام شویم”

4. یادگیری مشترک: از این تجربه استفاده کنید تا درباره ی راه حل های بهتر برای دفعه ی بعد صحبت کنید.

چرا “ترمیم رابطه” اهمیت دارد؟

پژوهش های اخیر در روانشناسی رشد نشان داده اند که:

کودکان از طریق مشاهده ی این روند، یاد میگیرند که در روابطشان مسئولیت پذیر باشند

تجربه ی ترمیم رابطه، حس امنیت دلبستگی را تقویت میکند

کودک درمیابد که اشتباه، بخشی طبیعی از زندگی است و میتوان دوباره اعتماد را ساخت.

طبق مطالعات جدید در “مجله ی روانشناسی و روانپزشکی کودک(2024)” ، کودکانی که به طور مکرر ” ترمیم رابطه ” را تجربه میکنند، سطح پایین تری از اضطراب اجتماعی و مشکلات رفتاری را نشان میدهند.

ترمیم رابطه، یک مهارت ساده اما عمیق است. هربار که به جای پنهان کردن اشتباه، آن را با کودک درمیان میگذارید و برای بازسازی رابطه تلاش میکنید، در واقع به او بزرگ ترین هدیه را می دهید: یادگیری این که عشق و اعتماد، حتی پس از تعارض، میتواند دوباره ساخته شود.

صبا هادیان/ درمانگر بالینی کودک و نوجوان