آقای دکتر اشکان شفیعی چندین نکات و راهکار برای جلوگیری از سمی بودن به عنوان والدین و پرورش یک محیط سالم و مثبت برای فرزندانتان در خانه و خانواده اشاره کردند :
1. گوش دادن فعالانه: به احساسات و نیازهای فرزندانتان با دقت گوش کنید. به آنها اجازه دهید بدون قضاوت یا قطع کردن حرف، صحبت کنند. این به آنها احساس ارزشمندی و حمایت میدهد.
2. احترام به استقلال فرزند: فرزند شما به تدریج نیاز به استقلال و تصمیمگیری پیدا میکند. به آنها اجازه دهید در چارچوبهای معین، انتخابها و اشتباهات خود را تجربه کنند. کنترلی بیش از حد و یا تصمیمگیری به جای آنها میتواند به اعتماد به نفس و رشد شخصی آنها آسیب بزند.
3. تشویق و حمایت عاطفی: به جای تمرکز بر عیبها و اشتباهات، موفقیتها و تلاشهای فرزندتان را تشویق کنید. ایجاد فضایی که در آن فرزندتان احساس کند حتی در صورت اشتباه هم مورد حمایت است، بسیار مهم است.
4. تنظیم انتظارات معقول: انتظارات بسیار بالا یا نادرست از فرزندتان میتواند منجر به فشار روانی و استرس برای او شود. به تواناییهای واقعی او احترام بگذارید و از او انتظار نداشته باشید که همه چیز را به کمال انجام دهد.
5. کنترل واکنشهای احساسی: به جای واکنشهای تند و عاطفی، سعی کنید به طور منطقی و آرام با مسائل برخورد کنید. از فریاد زدن، تنبیههای شدید یا ایجاد ترس در فرزندتان خودداری کنید.
6. مقایسه نکردن: فرزند خود را با دیگران، به خصوص خواهر و برادر یا دوستانش مقایسه نکنید. این مقایسهها میتواند عزت نفس او را کاهش دهد و باعث احساس ناامنی شود.
7. مرزهای سالم: مرزهایی مشخص و مناسب با سن و توانایی فرزندتان برقرار کنید. این مرزها باید به شکلی باشد که هم نظم و مسئولیتپذیری را یاد بگیرد و هم فضای لازم برای رشد فردی داشته باشد.
8. ارائه الگوی مناسب: رفتارهای شما به عنوان والدین تاثیر زیادی بر شکلگیری رفتارهای فرزندتان دارد. تلاش کنید تا خودتان به عنوان الگوی مثبتی در زمینههای مختلف مثل کنترل خشم، مدیریت استرس و حل مشکلات باشید.
9. پذیرش و عشق بیقید و شرط: فرزند شما باید بداند که شما او را بدون هیچ قید و شرطی دوست دارید. این احساس امنیت عاطفی به او کمک میکند که با چالشهای زندگی بهتر مقابله کند.
10. درک و اصلاح اشتباهات خود: هیچ والدی کامل نیست. اگر متوجه شدید که در رفتارتان اشتباهی رخ داده است، از عذرخواهی نترسید و تلاش کنید تا آن را اصلاح کنید. ایجاد یک رابطه سالم و احترامآمیز با فرزندان نیازمند خودآگاهی و تلاش مستمر است.
کلینیک اتاق سبز
دکتر اشکان شفیعی
سخنی کوتاه
در کلینیک اتاق سبز که با مدیریت آقای اشکان شفیعی روانشناس و رواندرمانگر تحلیلی با متد جدید تاتر درمانی و هنر درمانی ؛ رویداد های فرهنگی وهنری و روانشناختی متفاوتی برگزار می شود.
با دنیال کردن ما در صفحات مجازی از رویداد ها با خبر شوید.
لینکهای مفید
ارتباط با ما
تهران، نارمک، میدان هفتحوض، خیابان رضوان غربی، جنب سونسنتر، پلاک ۱۰، واحد ۵
© 1403 – 2024 :: تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به کلینیک اتاق سبز میباشد.
