امروزه بسیاری از افراد با وجود داشتن تحصیلات، شغل مناسب یا حتی جایگاه اجتماعی مطلوب، همچنان از احساس نارضایتی، اضطراب، سردرگمی، کاهش اعتمادبهنفس، مشکلات ارتباطی و ناتوانی در تصمیمگیری رنج میبرند. دلیل این مسئله معمولاً کمبود استعداد یا هوش نیست؛ بلکه نبود شناخت صحیح از خود، نداشتن مهارتهای زندگی و الگوهای ذهنی ناکارآمد است. دوره جامع کوچینگ تحول فردی کلینیک روانشناسی اتاق سبز با هدف ایجاد تغییری پایدار و عمیق در زندگی افراد طراحی شده است. این دوره بر پایه اصول روانشناسی، روانکاوی، کوچینگ، علوم شناختی، فلسفه کاربردی و آموزش مهارتهای زندگی تدوین شده و طی شش ماه، شرکتکنندگان را در مسیری هدفمند برای رشد فردی، ارتقای سلامت روان، افزایش کیفیت روابط، موفقیت شغلی و دستیابی به آرامش ذهن همراهی میکند.
محور اول: خودشناسی و کشف نقاط قوت
محور دوم: ذهن قدرتمند و مدیریت هیجان
ذهن آموزشندیده، بزرگترین مانع موفقیت است. بسیاری از تصمیمهای اشتباه ما نتیجه هیجانهای کنترلنشده هستند.
در این بخش یاد میگیرید چگونه ذهنی آرام، انعطافپذیر و قدرتمند بسازید.
ریز موضوعات
شناخت استرس و عوامل ایجادکننده آن
مدیریت اضطراب و نگرانی
کنترل خشم و هیجانهای منفی
ذهنآگاهی (Mindfulness)
آرامسازی ذهن
افزایش تابآوری
انعطافپذیری روانی
تکنیکهای تنظیم هیجان
مقابله با نشخوار ذهنی
افزایش تمرکز و حضور در لحظه
کلینیک روانشناسی در شرق تهران .بهترین مرکز روانشناسی
A sh, [08/05/1405 01:41 ب.ظ]
سخنی کوتاه
در کلینیک اتاق سبز که با مدیریت آقای اشکان شفیعی روانشناس و رواندرمانگر تحلیلی با متد جدید تاتر درمانی و هنر درمانی ؛ رویداد های فرهنگی وهنری و روانشناختی متفاوتی برگزار می شود.
با دنیال کردن ما در صفحات مجازی از رویداد ها با خبر شوید.
لینکهای مفید
ارتباط با ما
تهران، نارمک، میدان هفتحوض، خیابان رضوان غربی، جنب سونسنتر، پلاک ۱۰، واحد ۵
© 1403 – 2024 :: تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به کلینیک اتاق سبز میباشد.
