انواع طرح واره ها

چقدر از روابطتان رضایت دارید؟ چقدر مسائل مختلفی ناراحت تان میکند و نادیده می گیرید تا دیگران را کنار خود نگهدارید؟
ما موجودی اجتماعی هستیم در اجتماع بزرگ می شویم،خوشحال می شویم،شکست و غمگینی را تجربه می کنیم و حتی در اجتماع می میریم.
بله تمام زندگی حول محور روابط مان شکل می گیرد که اینجاست طرحواره ها نمایان میشود.

طرحواره در اوایل زندگی شکل می گیرد به حرکت خود ادامه می دهد و خودشان را به تجارب بعدی زندگی تحمیل می کنند حتی اگر کاربرد نداشته باشند.

طرحواره ها باعث میشوند ما صرفا به مطالب خاصی توجه کنیم اطلاعاتی در ذهن ذخیره کنیم تا با طرحواره هایمان هماهنگ باشد.
همانطور که قبلا گفتیم طرحواره ها بصورت ناهشیار در ذهنمان قرار دارد. بخاطر همین تکرار میشوند مدام و به یک الگوی رفتاری در زندگی تبدیل میشود. اگر اینطور نبود و در آگاهی ما قرار داشتند میتوانستیم از تکرار شدنش جلوگیری کنیم. بزارید یک مثال بزنیم:

تصور کنیم هنگام رانندگی برای زمان دنده زدن همش باخود مرور کنیم قبل دنده زدن باید کلاچ را بگیریم یا هنگام توقف باید کلاچ رو بگیریم تا ماشین خاموش نشود
بارها فکر کردن بهش انرژی زیادی ازمون گرفته میشه.

طرحواره ها دونوع هستند
سازگار و ناسازگار. یعنی طرحواره ها میتوانند بصورت الگوهای تکرار شونده و بصورت ناسازگار ایجاد شده و باعث شوند ما به اختلالات و مشکلات روانی مبتلا شویم. که برمی گردد به شکل گیری هویت در ارتباط ما با دیگران و در دوران کودکی.

اشکان شفیعی

روانشناس

طبقه بندی طرح واره ها

تا به حال لنز رو چشم تون گذاشتید؟ممکنه خیلی هاتون بگویید بله و خیر. عینک طبی چطور؟در کل حداقل یکبار یه چیزی جلوی چشمتون بوده که دیدتون را متفاوت کرده. طرحواره ها همون لنز یا عینک طبی هستند که به مرور زمان در ذهن ما شکل میگیرد و باعث تصمیم گیری های ناخواسته در ما میشود.

طرحواره ها انواع مختلفی دارند و با یک فکر شروع میشوند. احساسات را درگیر می کنند و در آخر باعث بروز رفتار خوب یا بد در شما میشه. طرحواره هر کس میتواند برای خودش معنی خاصی داشته باشد.

انواع مختلف طرحواره ها به ما در درک جهان اطراف و ارتباطمان کمک میکند.ما طرحواره های شخصی،اجتماعی،طرحواره خود،رویدادی داریم.
که نحوه شکل گیریشون به شناخت اولیه در دوران کودکی از جهان برمیگردد .خانواده و همسالان ببشترین تاثیر رو در طرحواره ها دارند.

پس طرحواره ها بر اساس ذهنیت ما شکل می گیرد چون به مرور در بزرگسالی اقداماتی از ما سرمیزند بدون اینکه دلیلش را بدانیم. واین تجربیات موجب تغییر یا اصلاح میشود.

یه سری عواملی هستند که در شکل گیری طرحواره ها تاثیر دارند

۱)عدم ارضا نیازها:
هر کودکی نیاز به عشق و محبت،امنیت و… دارد و اگر تامین نشه باعث شکل گیری طرحواره هایی مثل طردشدگی و… میشود.
۲) ارضا بیش از حد:
همواره گوش به فرمان بودن کودک هرچند غیر ضروری باعث شکل گیری طرحواره بزرگ منشی،وابستگی میشه.

۳)آسیب دیدن و قربانی شدن:
اگر به هر دلیلی خانواده توان حفظ کردن امنیت فکری،عاطفی کودک نداشته باشد و او قربانی شود منجر به طرحواره نقص و شرم،بی اعتمادی و…

شما عزیزن می توانیدبرای رزرو وقت مشاوره می توانید به بخش رزرو آنلاین مراجعه نمایید

ashkan ashkanshafee اتاق سبز اشکان اشکان شفیعی بهترین روانشناس شرق تهران بهترین مشاور روانشناسی تهران بهترین مشاور روانشناسی شرق تهران بهترین کلینیک روانشناسی شرق تهران تست های روانشناسی تعبیر خواب تعبیر رویا خانواده سالم با فرزندانی سالم خودآگاهی خودشناسی دفتر روانشناسی شرق تهران دکتر اشکان شفیعی دکتر رو.انشناس دکتر روانشناس رزرو مشاوره رفتار صحیح والدین روابط عاشقانه روابط عاطفی رواندرمانگر روانشناس روانشناس شرق تهران روانشناسی روانشناسی تحلیلی روانشناسی کودکان روانکاو روانکاوی صبا هادیان مشاور مشاوره مشاوره ازدواج مشاوره تلفنی مشاوره خانواده مشاوره روانشناسی مشاوره فردی مشاوره کودک و نوجوان کلینیک اتاق سبز کلینیک روانشناسی کلینیک روانشناسی اتاق سبز کلینیک روانشناسی شرق تهران کلینیک شرق تهران